屏幕时间对青少年心理健康影响甚微

采集自超17,000名青少年的数据显示，屏幕时间与青春期健康的联系几乎无据可循。这篇发表在Psychological Science上的研究，挑战了目前被广泛认可的理论，即认为上网、玩游戏、看电视，尤其是睡前，会对青少年的心理健康产生影响。

“我们实施了最好的统计和方法技术，发现支持电子屏幕与青少年心理健康之间存在负面关联的证据很少，”牛津互联网研究所研究员、来自牛津大学王后学院的讲师Amy Orben说。

“虽然想要理解电子屏幕与青少年心理健康关系，心理学是非常有效的工具，但它无法为利益相关者和公众提供高质、透明和客观的调查，无法解决人们对数字技术日益发展的担忧。在分析了三个不同的数据集、其中包括优化的屏幕时间测量方法后，我们发现，并没有明确的证据证明屏幕时间会影响青少年的健康，睡前直接使用也没有影响。”该研究的合著者、研究所研究主任Andrew Przybylski教授说。

研究发现，无论是周末还是工作日，青少年每日屏幕使用总时间与心理健康影响不大。研究还发现，睡前2小时、1小时或30分钟的屏幕使用时间，与青少年心理健康状况下降没有明显关联。与媒体和公众的普遍看法恰恰相反。

与其他研究不同的是，牛津大学的研究分析了来自爱尔兰、美国和英国的数据已支持其结论。研究人员严格筛选收集青少年日均屏幕使用时间数据，包括个人上报记录和使用时间日志。这一点很重要，因为许多同类研究完全基于自我报告数据。而最近的研究发现只有三分之一的受访者能够在事后询问中准确说明自己的上网时间。

通过青少年及其监护人提供的数据，研究人员得以全面了解青少年的幸福感水平，并检查其心理社会功能、抑郁症状、自尊情况和情绪状况。

除此之外，研究人员还在分析数据之前提前公开了会使用的分析方法，这样做可以防止在已知结果的情况下进行假设，是对具有争议度的研究课题的一项挑战。

“因为科技已经融入我们的社交和职场生活中，有关电子屏幕使用及其对青少年幸福感的影响的研究正在受到越来越多的关注，”Orben说。Przybylski补充说：“为了维持影响力和公信力，有力度的透明的研究实践更应该成为常态，而不是特例。我们希望我们的方法可以为技术心理学研究奠定新的基线。”

研究原文